康体能向战练习由健役体能改变解读丨军体
日前 ，解读健康中央军委操练办理部印发了新编修的丨军《军事体育操练纲要》（以下简称《纲要》） 。军事体育操练是体练体军事操练的根底 ，掩盖三军一切武士和文职人员，习由向战事关战役力建造和戎行人员身心健康 ，役体事关个人评先评优等事项 ，解读健康因而《纲要》修订颁布遭到各级遍及重视 。丨军为了协助广阔战友了解革新 、体练体读懂《纲要》，习由向战促进按纲施训履行 ，役体记者就我们关怀的解读健康问题采访了军事体育专家林建棣 。军事体育专家解读新版《军事体育操练纲要》—— 。丨军
军体操练 ：由健康体能向战役体能改变。体练体
■杨磊 解放军报记者 李琳 特约记者 吴旭 。习由向战
。役体军体操练的局势使命和表里环境都产生了很大改变 ，有必要与时俱进做出调整革新 。
。问 ：这次编修军体《纲要》的战略考量是什么 ？
答 ：军事体育发挥着健旺官兵体魄、凝集军心士气 、支撑备战交兵的重要作用 ，遭到世界各国戎行的遍及重视 。人民戎行自成立之日起就知道到过硬体能是进入战场的“入场券” ，对军事体育操练一直坚持常抓不懈，从难从严从实战动身，夯实官兵体能根底 。我军上一版军体纲要于2018年颁布 ，推出“通用体能+军兵种专项体能”训考形式，推行体能 、体型“双合格”查核要求 ，有力推进我军军体操练全体水平大幅进步 ，为部队展开练兵备战 、遂行急难险重使命供给了有力保证 。
进入新阶段 ，作战使命多样 、战场空间多维带来才干需求多元 ，对军体操练的实战性有用性提出更高要求；部队编成调整 、武器装备更新带来岗位战位拓宽 ，对军体操练的系统化专业化提出更高要求 。一起 ，兵员本质现状 、操练伤病难题带来组训革新需求 ，科技手法展开等带来环境条件改善 ，对军体操练的立异性科学化要求也更高 。军体操练的局势使命和表里环境都产生了很大改变 ，有必要与时俱进做出调整革新 ，才干更好满意备战交兵需求 。根据此 ，依照军委关于构建新式军事操练系统整体布局 ，2021年军委操练办理部布置明晰深化军体操练内容革新使命 ，拉开了新《纲要》编修的前奏。
武警广西总队梧州支队展开军事体育操练 。图为体能比拼 。柯江涛摄 。
。建立现代化军体操练形式，推进军体操练由以健康体能为主向以战役体能为主改变。
。问 ：《纲要》编修是一项继续4年的长线工程，这次编修的方针思路和底子准则是什么 ？
答 ：军事体育操练是军事操练的组成部分 ，军事体育操练既具有军事操练的一般规则 ，又具有军事体育的特别规则 。一起 ，编修《纲要》将触动操练办法 、办理和保证的改变 ，不能就体育说体育 ，也不能就操练说操练 ，这是编修《纲要》需求认清的第一个问题 。编修《纲要》本质是进行操练内容革新，操练内容的改变又带动着操练办法、办理和保证的改变 ，这是编修《纲要》需求认清的第二个问题。根据这些认知 ，军委机关安排专家对《纲要》编修方针思路 、底子准则 、办法进程等进行充沛证明 ，构成系统化 、能落地的可行性计划 。
此次编修的底子意图是，建立现代化军体操练形式，推进军体操练由以健康体能为主向以战役体能为主改变，进步对部队战役力的贡献率。底子思路是 ，遵从体育规则 ，强化实战牵引 ，坚持问题导向，重视科技赋能 ，以新理念新办法新手法促进军体操练高质量展开 。实践抓手是 ，以立异战役体能操练为要点和突破口，首要处理“训什么”问题 ，然后跟进处理“怎样训 、怎样保 、怎么管”等问题 ，构建新式军体操练系统 。阶段方针是 ，运用3至4年时刻 ，构建紧贴实战需求、具有我军特征 、科学简练有用的军体操练内容规范系统 ，走开“科学办法+科技手法”的组训路子 ，配套法规教材 、操练器件 、主干人才等保证条件，保证军体操练转型从规划落到实践 。
编修期间要点掌握4个方面准则 。一是强化向战为战。掌握强化服务部队 、支撑战役力建造的底子指向 ，紧盯科技之变 、战役之变、对手之变 ，立异战役体能操练 ，强化有用技术操练 ，进步课目含战量 ，建立实战化查核风向标，习气部队遂行多样化使命需求 。二是坚持系统优化 。杰出问题导向、展开指向 ，细化履行根底操练集约专修要求 ，调整内容架构 、完善课目要素 、重塑考评系统 、优化安排办理 ，促进戎行人员体能本质均衡展开 ，进步官兵技战术水平缓战场环境习气才干。三是重视立异驱动 。把准军体操练方针使命和前史方位，学习国表里体育操练先进理念办法 ，学习外军有利经历 ，吸纳提炼底层官兵实践探究作用 ，进步军体操练生命力时代感 。四是力求简明有用。坚持纲要是用来训的、课目是官兵练的 ，内容架构界面明晰、课目设置聚集才干 、言语表述精准浅显 、文本出现简练易懂 ，保证纲要有用管用 。
。新《纲要》在承继优长根底上 ，对军体操练查核内容进行了全体性优化重塑。
。问 ：《纲要》对军体操练内容和规范系统进行了全体性重塑 ，其系统结构首要包括哪些重要板块 ？
答 ：上一版军体纲要操练内容由底子常识 、根底体能 、有用技术 、岗位才干 、归纳运用、体育活动6个部分构成 ，为部队展开军体操练供给了教导和遵从 。新《纲要》在承继优长根底上 ，区别底子常识 、根底体能 、战役体能 、有用技术4部分，对军体操练查核内容进行了全体性优化重塑 ，其间中心的体能类课目按“1+1+X”系统（根底体能、通用战役体能 、军兵种专项战役体能）进行架构 。
根底常识 ，首要是体育操练 、运动人体科学 、操练伤防备等方面的常识和技术 ，意图是遍及体育操练常识和人体运动机理 、进步科学操练本质。根底体能 ，首要是促进身体力气 、速度 、耐力 、柔韧 、活络等底子本质均衡展开 、看护官兵身心健康的操练内容 ，区别军官和战士 、文职人员 、新入伍人员 、高原部队人员设置课目 ，是成为合格戎行人员的体能“门槛” 。通用战役体能，首要是强化武士在战场上跳 、跨 、举 、抬 、钻 、爬等共性体能本质的操练内容 ，意图是操练具有支撑作战的底子体能本质 。军兵种专项战役体能 ，首要是针对典型兵种（专业）部队和特别战役环境的操练内容 ，根据部队作战使命、武器装备和战场环境特征，以军兵种为主设置操练与查核课目 ，意图是进步遂行特定作战使命的特需体能 、增强特别战场环境身体支撑才干 。有用技术，首要是拓宽丰厚官兵的体育运动技巧与身手 ，为官兵履行相关作战和非战役军事举动使命供给必要的体育运动技术支撑 ，部队可根据使命实践“照方抓药”按需操练。
按此调整后 ，军体操练内容系统的功用界面愈加简练明晰 、方针指向愈加精准聚集、内容设置愈加联接有序 ，有利于部队按需挑选科学组训 、进步军体操练质效 。
。问：《纲要》是深化军体操练内容革新的重要作用，这次《纲要》编修有哪些首要立异点 ？
答 ：这一轮军体操练革新较好地遵从了立异展开的理念 ，整理一下首要有以下几个方面 ：
一是强化战训耦合，紧紧环绕强化服务部队 、支撑战役力建造底子指向 ，聚集备战交兵需求 ，根底体能对标健康规范管用够用 ，战役体能对标战场要求训强练精 ，有用技术对标使命需求多多益善 ，铸造全面展开的战役员 ，而不是培育单项杰出的运动员 ，姓军为战本质属性愈加凸显 。
二是立异操练理念 ，履行根底操练集约专修要求，整体考虑“根底体能按人训 、战役体能按岗训 、有用技术按需训” ，创设“单课目训+归纳性考”“辅佐操练+功用操练”“操练场地+房前屋后”等组训办法 ，愈加契合才干生成规则 、人体运动机理和部队实践状况 。
三是杰出军兵种特征 ，针对典型兵种（专业）部队和特别战役环境优化规划操练查核课目，创设陆军特战、水兵舰艇 、火箭军导弹发射等战役体能 ，优化飞翔员体能操练内容 ，添补高原体能操练规范 ，更好满意兵种特性。
四是遵从运动规则，高度重视底层官兵体能操练“以跑练跑”“以杠练杠”等问题 ，引进现代运动学理念，引导官兵加强力气、耐力 、爆发力等身体本质的全面展开 ，到达科学操练 、护体防伤作用 。
。在坚持原纲要系统整体安稳根底上 ，新《纲要》要点是改善动作 、优化规范 、更新课目 。
。问 ：新《纲要》与上一版《纲要》的操练查核课目比较 ，有哪些首要改变 ？
答 ：在坚持原纲要系统整体安稳根底上 ，新《纲要》要点是改善动作 、优化规范、更新课目 。
关于根底体能 ，将体型（体重）要求改为体型操控课目 ，明晰减重 、增重的操练办法与要求 ，进一步强化戎行人员合理操控体重 、支撑军事日子、建立杰出形象的操练知道与行为自觉；考虑原“仰卧起坐”课目易形成腰部损害、官兵反映问题较多的实践 ，优化动作形式，调整为“仰卧卷腹”，愈加聚集腹部发力 、强化躯干力气 ，而且针对该课目“易训难评”的状况，进一步规范动作要求“双肩不沉不耸臂伸直 、手指远端指尖要触线”；环绕高原体能内容“平原化” 、规范不科学 、海拔高度掩盖不全等问题 ，充沛实验调整现行课方针准 ，立异六边形跳动 、踏阶等代替课目；针对部队“以考代训”“以跑练跑”等粗豪组训问题，对应每个查核课目设置8-10个辅佐操练 ，为部队组训供给参阅计划 。
关于战役体能 ，包括通用战役体能 、军兵种专项战役体能和特别环境战役体能3类 ，替代2020版纲要的军兵种专项课目组 ，区别设置操练 、查核课目。操练课目要点强化单项体能本质，设置合格规范但不作硬性查核要求 ，查核课目要点查验归纳体能本质 ，一般连接安排实施。
详细来讲 ，通用战役体能设置“通用400米妨碍”和“组合400米妨碍”2种查核课目，二者运动间隔相同 、运动形式适当 ，查验攀爬 、跳动 、钻跨的速度与力气才干。这部分内容适用于现在还没有设置军兵种专项战役体能的部队官兵 ，对军级以上机关 、院校 、医疗科研安排等三类人员不作要求 。通用400米妨碍首要适用于陆军部队男武士 ，组合400米妨碍首要适用于陆军部队女武士和其他军兵种部（分）队 。
军兵种专项战役体能紧贴军兵种实践研讨创设 ，对接专项体能需求愈加严密 ，保证典型部队体能操练更具针对性 ，支撑作战举动更直接有用 。
特别环境战役体能 ，首要聚集特定杂乱战场环境 ，为部队遂行特定使命供给习气性操练处理计划 。
关于有用技术 ，新增妨碍游水 、水上自救互救等课目 ，进步官兵遂行涉水涉海多样化军事使命才干；添加搏斗类课目 ，研讨创设徒手搏斗 、持械搏斗等7个实战性强的搏斗内容 ，进步官兵近战才干和血性胆气 ，一起将该课目定性点评改变为定量点评 ，查核更具可操作性；优化器械体操评判规范，由专业运动员评判向官兵实践运用改变 ，成套动作能独立完成为及格，连接完成为杰出 ，流通完成为优异 。
按此调整 ，新修订的《纲要》愈加有利于部队按需挑选 、科学组训 ，详细到部队和不同岗位人员 ，军体操练使命量改变不大，首要是进步科学性 、针对性 。
。问 ：《纲要》在操练伤防备方面有哪些详细要求 ？
答 ：为有用操控操练伤产生 ，保护官兵身心健康，支撑部队战役力建造 ，《纲要》要点在5个方面予以加强和明晰：
一是针对底层官兵体育医学专业常识掌握较少 ，不了解人体生理结构和运动机理等问题 ，在底子常识部分添加“军事体育操练伤病防备与恢复”课目 ，规范底层单位张挂运用人体肌肉图 、骨骼图规范 ，引导官兵学习掌握相关内容 ，遍及操练伤病防备常识 。
二是针对关节功用弱化等问题，在根底体能部分设置足踝 、膝 、腰髋等部位功用操练课目 ，练强关节护体防伤。
三是针对存在的操练理念和技术落后 ，操练科学性 、规范性不高级问题 ，明晰规范“热身—操练—放松”闭合操练流程 ，立异技术办法 ，培育杰出运动习气 。
四是针对部分战役体能和有用技术课目技术难度大等特征 ，明晰相关课目保护措施和护具运用要求 ，撤销400米妨碍中易致伤的“水平梯”和越野滑雪“绕杆”等内容 ，从操练安排层面削减操练伤产生 。
五是分年纪 、分性别阶梯式设置查核规范 ，细化完善缓考 、补考 、免考流程规范 ，进一步精密组训办理 、防备操练伤产生 。
。各级应严厉按纲施训 ，把革新规划转化为官兵的自觉举动、改变为过硬的体能本质 。
。问 ：《纲要》有许多新理念 、新改变 、新要求，您以为底层单位关于《纲要》组训查核应该怎样掌握 ？
答 ：这次《纲要》编修在组训查核方面有许多改变 ，需求底层单位精确了解掌握 ：
一是关于操练查核 ，《纲要》对查核问题进行了较大的改善 ，明晰以底层单位为主 ，安排根底体能和战役体能查核 ，团级以上单位根据使命需求确认有用技术训考内容 ，处理原纲要根底体能查核占比偏大、军兵种专项内容履行不全面等问题；规范细化了缓考 、补考、免考请求安排的规范，更便于底层操作履行；明晰参与教育操练人员归入院校 、操练安排一致查核的条件 ，处理了相关人员体能查核“挂空挡”问题 。
二是关于成果鉴定 ，整体上坚持七级制鉴定系统不变 ，根底体能由现行百分制 、不设上限调整为100分封顶 ，处理盲目寻求单课目高分形成体能不均衡 、考风不实 、引发伤病等问题；明晰一 、二类人员军体成果由根底体能 、战役体能、有用技术成果构成 ，杰出战役体能和有用技术的权重，引导官兵将更多精力投入专项体能操练；明晰特级考评以契合年纪条件的一 、二类人员为主 ，归正考评导向。
三是关于特别人群军体操练 ，确认飞翔 、潜水等特别岗位人员战役体能和有用技术查核由军兵种明晰 ，愈加表现精密化办理的理念 。
。问 ：《纲要》从颁布实施到转化落地需求一个统筹办理的进程 ，请谈一谈各级应当怎么遵从履行《纲要》？
答 ：《纲要》颁布代表着构成了新的操练内容规范系统，各级应严厉按纲施训 ，把革新规划转化为官兵的自觉举动 、改变为过硬的体能本质 。
一是要加快掀起操练热潮 。军事体育操练在新时代布景下 ，既是传统战役力的根基 ，也是应对未来战役杂乱应战的要害支撑 ，有必要进一步进步三军官兵对加强军事体育操练的重要知道，由“要我练”向“我要练”改变 ，激起三军官兵自觉投身军事体育操练的热心 。
二是要加强《纲要》宣讲教导。安排专家主干赴部队宣讲调研和帮带教导 ，对《纲要》改点改变 、查核规范等问题进行深化解读 ，及时发现和处理遵从履行《纲要》存在的对立困难 。
三是要加大组训人才培育力度 。军事体育操练宣贯履行的中心是依托人才支撑 ，各级要广泛安排部队底层军体教练员、军体顾问展开专业化操练 ，学深悟透《纲要》的精力办法和教导办法，进步科学组训和精密化组训才干 ，培育一批遵从履行《纲要》的明白人。
四是赶紧配套保证建造。现在，与《纲要》相配套的系列教材现已过多轮修订完善 ，正面向三军安排试用 ，能够为官兵供给直观的操练演示 ，各级要敏捷推行学习 ，为部队按纲施训 、按教程组训供给有力支撑 。一起 ，要紧贴部队环境特征，坚持制式器件与非制式简易器件偏重 ，既要按规则装备规范化场地设施器件，又要充沛运用轮胎 、弹药箱、炮弹壳 、安排操练架等移动式简易器件 ，详细由各单位根据规范自行安排建造 。
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